こんにちは！KiPです！今回は【炭水化物】です！炭水化物ダイエット流行ってますね。炭水化物を食べると太るから控えましょうというダイエットですね。確かに炭水化物は吸収率が高いので太りやすいのかもしれません。しかしぼくはうまく摂取することができれ…

こんにちは！KiPです。最初のダイエットのコツの記事の中でダイエットは記録することが大事と書きました。ダイエット成功のコツ【記録編】 - KiPのダイエット日記全然手書きで数字を書いていくだけでもいいのですが、体重管理アプリを使うのもオススメです。…

こんにちは！KiPです。64.8kg（-0.3）21.5%（-0.2）すこしずつすこしずつ土曜日すこし（けっこう笑）食べ過ぎたけど、昨日をすこし減らして調整。