こんにちは！KiPです！今回は【炭水化物】です！炭水化物ダイエット流行ってますね。炭水化物を食べると太るから控えましょうというダイエットですね。確かに炭水化物は吸収率が高いので太りやすいのかもしれません。しかしぼくはうまく摂取することができれ…

こんにちは！KiPです！今回はカロリーについてです。痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければなりません。そのための選択肢は・運動をする・食べる量を減らすの２つになると思います。どちらかをきっかけにダイエットを始めて最終的には両方と…

こんにちは！KiPです！第2回のテーマは【野菜を食べる】です。ぼくがダイエットをはじめたとき体重が100kg近くありました。デブでした。なぜそんなに太ってしまったのか。当時高校生で、部活をしていました。柔道とサッカーです。動けばお腹が空きますね。食…

こんにちは！KiPです。ぼくの現在取り組んでいるダイエット方法を何回かに分けて書いていこうと思います。まず、ぼくがダイエットで1番大切なのは『記録』することだと思います。それでは何を記録すればいいのかというとそれはなんでもいいと思います笑ダイ…