おはようございます！KiPです！65.9kg（-0.6）21.9%（+0.4）

こんにちは！KiPです！今回はカロリーについてです。痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければなりません。そのための選択肢は・運動をする・食べる量を減らすの２つになると思います。どちらかをきっかけにダイエットを始めて最終的には両方と…

こんにちは！KiPです！前日比66.5kg（+0.4）21.5%（-0.6）

こんにちは！KiPです！66.1kg（-0.2）22.1%（-0.2）

こんにちは！KiPです！第2回のテーマは【野菜を食べる】です。ぼくがダイエットをはじめたとき体重が100kg近くありました。デブでした。なぜそんなに太ってしまったのか。当時高校生で、部活をしていました。柔道とサッカーです。動けばお腹が空きますね。食…

こんにちは！KiPです。66.3kg（+0.4）22.3%（+0.6）すこしもどりました。風邪ひくと食欲が止まらない。太る。。。調子はだいぶもどってきたのでまたがんばります。

こんにちは。KiPです。記録サボり中です。理由がありまして、水曜から風邪をひいてます。だいぶ楽にはなったのですが、鼻がつまってて、若干の熱。喉の痛み、つらいです。なぜ風邪をひいたのか、思い当たる節はありましてら、水曜日仕事が休みだったのでお出…

こんにちは！KiPです！前回比65.9kg（-0.4）21.7%（+0.1）体重は順調ですね。

こんにちは！KiPです！前回比66.3kg（-1.6）21.6%（-0.8）よしよし。順調

こんにちは！KiPです。67.9kg（+1.1）22.2%（-0.3）やばいね笑

こんにちは。KiPです！66.8kg（-0.8）22.5%（+0.7）今日暑いですね。

こんにちは！KiPです！実家から戻りました。体重 67.6kg（+2.1）体脂肪率 21.8%（+0.2）しっかり肥えて帰ってきました笑またがんばります。。。

KiPです！GW実家帰省中です。記録さぼってすいません笑GW明けたら再開です。ダイエットは継続中です！がんばる、、、できるだけ笑